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１１月２７日（火）

2018年11月27日 18時21分

今日の献立

・ごはん

・牛乳

・高野豆腐の卵とじ

・さばのみそ煮

・白菜のおひたし

 

 

 

 

 

 

今日は、旬のさばを生かした献立でした。さばには、血液をサラサラにするＥＰＡや、頭の働きをよくするＤＨＡがたくさん含まれています。今の時期にとれるさばは、脂がのっており、おいしいだけでなく、これらの栄養もたくさんとれます。